Сравнить продукты Буковые орешки и кедровые орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1691.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +556.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +627.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.341mg | 8.802mg | 324% |
| Полиненасыщенные жиры | 20.089g | 34.071g | 93% |
| Фосфор | 0mg | 575mg | 82% |
| Медь | 0.67mg | 1.324mg | 73% |
| Витамин E | 9.33mg | 62% | |
| Магний | 0mg | 251mg | 60% |
| Цинк | 0.36mg | 6.45mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.684mg | 0.094mg | 45% |
| Витамин K | 53.9µg | 45% | |
| Железо | 2.46mg | 5.53mg | 38% |
| Жиры | 50g | 68.37g | 28% |
| Витамин B3 | 0.877mg | 4.387mg | 22% |
| Витамин B9 | 113µg | 34µg | 20% |
| Витамин C | 15.5mg | 0.8mg | 16% |
| Белки | 6.2g | 13.69g | 15% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Калий | 1017mg | 597mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.925mg | 0.313mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.371mg | 0.227mg | 11% |
| Холин | 55.8mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 21.892g | 18.764g | 8% |
| Углеводы | 33.5g | 13.08g | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.112g | 7% | |
| Калорийность | 576kcal | 673kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.304mg | 0.364mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 5.719g | 4.899g | 4% |
| Кальций | 1mg | 16mg | 2% |
| Натрий | 38mg | 2mg | 2% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 929kcal | 492kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.3 | 11 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.5g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.542mg | 0% |
| Лейцин | 0.367mg | 0.991mg | 0% |
| Лизин | 0.367mg | 0.54mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.262mg | 0.524mg | 0% |
| Валин | 0.346mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.341mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
50 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
6.6 г
Другое:
3.7 г
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
20.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.6% |
