Сравнить продукты Говяжья рулька и вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +649.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.37mg | 1.5mg | 87% |
| Медь | 0.172mg | 0.925mg | 84% |
| Цинк | 10.49mg | 1.4mg | 83% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 1.1mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 9.332g | 61% |
| Селен | 30µg | 1µg | 53% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.9mg | 53% |
| Витамин B3 | 5.89mg | 12mg | 38% |
| Фосфор | 263mg | 450mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.1g | 24% |
| Железо | 3.86mg | 2mg | 23% |
| Витамин E | 3.45mg | 23% | |
| Витамин B9 | 10µg | 102µg | 23% |
| Белки | 33.68g | 23g | 21% |
| Натрий | 64mg | 490mg | 19% |
| Жиры | 6.36g | 18g | 18% |
| Витамин B12 | 3.79µg | 4.2µg | 17% |
| Холин | 82mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Кальций | 32mg | 95mg | 6% |
| Калий | 447mg | 600mg | 5% |
| Калорийность | 201kcal | 290kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 4.376g | 4% |
| Углеводы | 0g | 9g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.29g | 2.849g | 3% |
| Магний | 30mg | 23mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 126kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 50g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 4.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 2.9g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.377mg | 0% | |
| Треонин | 1.471mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.514mg | 0% | |
| Лейцин | 2.662mg | 0% | |
| Лизин | 2.802mg | 0% | |
| Метионин | 0.862mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.315mg | 0% | |
| Валин | 1.638mg | 0% | |
| Гистидин | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
23 г
Жиры:
18 г
Углеводы:
9 г
Вода:
45 г
Другое:
5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.849 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.332 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4343.8% |