Сравнить продукты Beef sirloin и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1087.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2775.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +145% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
19.38 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.22 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.321 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +893.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 92kcal |
|
| Белки | 30.8g | 19.38g |
|
| Жиры | 5.03g | 1.02g |
|
| Холестерин | 81mg | 37mg |
|
| Магний | 27mg | 31mg |
|
| Кальций | 22mg | 27mg |
|
| Калий | 410mg | 483mg |
|
| Железо | 1.92mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 253mg | 162mg |
|
| Натрий | 66mg | 53mg |
|
| Витамин A | 0IU | 143IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.014mg |
|
| Селен | 38.9µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.005mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 0.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.6µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 0.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 0.202g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.321g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.217mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 0.849mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 1.575mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.574mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 0.756mg |
|
| Валин | 1.528mg | 0.998mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.57mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.027g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.22g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
18%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.682g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах