Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Канпё

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +160.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151%
Содержит больше МедьМедь +115.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1853.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.1%
Содержит больше СеленСелен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +722.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3952.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Канпё DV% diff.
Витамин C 88mg 0.2mg 98%
Цинк 0.3mg 5.86mg 51%
Витамин B5 0.063mg 2.553mg 50%
Железо 2.04mg 5.12mg 39%
Клетчатка 9.8g 39%
Калий 608mg 1582mg 29%
Марганец 0.536mg 1.137mg 26%
Медь 0.201mg 0.433mg 26%
Витамин B2 0.362mg 0.044mg 24%
Витамин B6 0.803mg 0.532mg 21%
Углеводы 3.29g 65.03g 21%
Кальций 84mg 280mg 20%
Витамин B9 128µg 61µg 17%
Витамин B1 0.181mg 0mg 15%
Фосфор 99mg 188mg 13%
Витамин B3 1.11mg 2.9mg 11%
Калорийность 30kcal 258kcal 11%
Витамин A 87µg 10%
Магний 85mg 125mg 10%
Белки 5.3g 8.58g 7%
Селен 0.9µg 2.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 2%
Жиры 0.69g 0.56g 0%
Чистые углеводы 3.29g 55.23g N/A
Натрий 11mg 15mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.2%
Содержит больше ВодаВода +346.9%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1876.6%
Содержит больше ДругоеДругое +298.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.