Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Марганец
+71.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Калий
+64.6%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.197
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Марганец
+71.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Калий
+64.6%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.197
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2215.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+609.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+412%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+652.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.769
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2215.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+609.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+412%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+652.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.769
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+102.9%
Содержит
больше
Вода
+1268.9%
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2425.8%
Содержит
больше
Другое
+113.6%
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Жиры
+102.9%
Содержит
больше
Вода
+1268.9%
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2425.8%
Содержит
больше
Другое
+113.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 77.2g |
|
|
| Белки | 5.3g | 6.9g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.34g |
|
| Углеводы | 3.29g | 83.1g |
|
| Калорийность | 30kcal | 357kcal |
|
| Сахар | 3.52g |
|
|
| Клетчатка | 5.9g |
|
|
| Кальций | 84mg | 65mg |
|
| Железо | 2.04mg | 1.38mg |
|
| Магний | 85mg | 65mg |
|
| Фосфор | 99mg | 168mg |
|
| Калий | 608mg | 1001mg |
|
| Натрий | 11mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.313mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.769mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 25µg |
|
| Триптофан | 0.115mg |
|
|
| Треонин | 0.28mg |
|
|
| Изолейцин | 0.299mg |
|
|
| Лейцин | 0.425mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.316mg |
|
|
| Валин | 0.356mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.09g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
31%
Итоговая оценка минералов
41%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах