Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельная мука и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука  vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +170.8%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%
Содержит больше СеленСелен +636.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~67mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.827mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.15g 12.17g 80%
Витамин E 0.25mg 9.11mg 59%
Жиры 0.34g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.09g 10.96g 49%
Витамин C 3.8mg 31.1mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 9.84g 25%
Гистидин 0.166mg 153mg 22%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Селен 1.1µg 8.1µg 13%
Медь 0.197mg 0.306mg 12%
Витамин B2 0.051mg 0.197mg 11%
Углеводы 83.1g 52.9g 10%
Калорийность 357kcal 536kcal 9%
Витамин B6 0.769mg 0.66mg 8%
Калий 1001mg 1275mg 8%
Марганец 0.313mg 0.44mg 6%
Цинк 0.54mg 1.09mg 5%
Витамин B9 25µg 45µg 5%
Витамин B1 0.228mg 0.167mg 5%
Кальций 65mg 24mg 4%
Клетчатка 5.9g 4.8g 4%
Железо 1.38mg 1.63mg 3%
Витамин B3 3.507mg 3.827mg 2%
Натрий 55mg 8mg 2%
Витамин B5 0.474mg 0.402mg 1%
Белки 6.9g 7g 0%
Чистые углеводы 77.2g 48.1g N/A
Магний 65mg 67mg 0%
Сахар 3.52g 0.22g N/A
Фосфор 168mg 165mg 0%
Холин 39.5mg 37.5mg 0%
Триптофан 0.115mg 0.108mg 0%
Треонин 0.28mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.299mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.425mg 0.419mg 0%
Лизин 0.413mg 0.424mg 0%
Метионин 0.107mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.316mg 0.31mg 0%
Валин 0.356mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.1%
Содержит больше ВодаВода +243.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10076.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8013.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.