Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельная мука и Драники

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука  vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +80.6%
Содержит больше КальцийКальций +103.1%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.6%
Содержит больше СеленСелен +709.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +626.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.15g 7.516g 49%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 55mg 764mg 31%
Витамин C 3.8mg 27.6mg 26%
Витамин B6 0.769mg 0.448mg 25%
Жиры 0.34g 14.76g 22%
Углеводы 83.1g 27.81g 18%
Селен 1.1µg 8.9µg 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 0.09g 2.496g 11%
Калий 1001mg 622mg 11%
Витамин B3 3.507mg 1.672mg 11%
Клетчатка 5.9g 3.3g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.051mg 0.173mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.73g 9%
Магний 65mg 36mg 7%
Витамин B5 0.474mg 0.757mg 6%
Витамин B1 0.228mg 0.158mg 6%
Фосфор 168mg 128mg 6%
Холин 39.5mg 74.2mg 6%
Витамин B9 25µg 41µg 4%
Калорийность 357kcal 268kcal 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Железо 1.38mg 1.67mg 4%
Кальций 65mg 32mg 3%
Марганец 0.313mg 0.26mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Медь 0.197mg 0.18mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Белки 6.9g 6.08g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Цинк 0.54mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 77.2g 24.51g N/A
Сахар 3.52g 1.79g N/A
Витамин E 0.25mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.115mg 0.087mg 0%
Треонин 0.28mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.299mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.425mg 0.442mg 0%
Лизин 0.413mg 0.389mg 0%
Метионин 0.107mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.316mg 0.3mg 0%
Валин 0.356mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4241.2%
Содержит больше ВодаВода +632.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4910.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.