Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельная мука и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука  vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +132.1%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит больше МедьМедь +109.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23.7%
Содержит больше КальцийКальций +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит больше СеленСелен +763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.5%
Содержит больше ХолинХолин +114.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +404%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Картофельный хлеб DV% diff.
Витамин B6 0.769mg 0.232mg 41%
Фосфор 168mg 369mg 29%
Витамин B9 25µg 126µg 25%
Селен 1.1µg 9.5µg 15%
Витамин B3 3.507mg 1.25mg 14%
Натрий 55mg 375mg 14%
Кальций 65mg 188mg 12%
Углеводы 83.1g 47.07g 12%
Белки 6.9g 12.5g 11%
Железо 1.38mg 2.25mg 11%
Медь 0.197mg 0.094mg 11%
Магний 65mg 28mg 9%
Калий 1001mg 718mg 8%
Цинк 0.54mg 1.44mg 8%
Витамин B5 0.474mg 0.817mg 7%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин K 0µg 6.8µg 6%
Калорийность 357kcal 266kcal 5%
Холин 39.5mg 18.4mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B2 0.051mg 0.106mg 4%
Жиры 0.34g 3.13g 4%
Марганец 0.313mg 0.253mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B1 0.228mg 0.188mg 3%
Клетчатка 5.9g 6.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 77.2g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.52g 9.38g N/A
Насыщенные жиры 0.09g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0g 0%
Триптофан 0.115mg 0.081mg 0%
Треонин 0.28mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.299mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.425mg 0.44mg 0%
Лизин 0.413mg 0.311mg 0%
Метионин 0.107mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.316mg 0.285mg 0%
Валин 0.356mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +81.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +820.6%
Содержит больше ВодаВода +414.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.