Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
  5. Compare
  6. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs. Radish seeds

Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
7
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Железо +137.2%
Содержит больше Магний +93.2%
Содержит больше Калий +607%
Содержит больше Медь +67.5%
Содержит больше Марганец +106.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Цинк +86.7%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 77% 61% 43% 54% 2% 9% 67% 70% 5%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Железо +137.2%
Содержит больше Магний +93.2%
Содержит больше Калий +607%
Содержит больше Медь +67.5%
Содержит больше Марганец +106.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Цинк +86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
6
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +343.5%
Содержит больше Витамин C +204.5%
Содержит больше Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2 +251.5%
Содержит больше Витамин B6 +181.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +157%
Содержит больше Витамин B5 +1063.5%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 105% 0% 0% 294% 46% 84% 21% 4% 186% 96% 0% 0%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +343.5%
Содержит больше Витамин C +204.5%
Содержит больше Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2 +251.5%
Содержит больше Витамин B6 +181.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +157%
Содержит больше Витамин B5 +1063.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +266.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.6
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +266.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.6
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Radish seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Radish seeds Мнение
3.29g 3.6g Radish seeds
Белки 5.3g 3.81g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Жиры 0.69g 2.53g Radish seeds
Углеводы 3.29g 3.6g Radish seeds
Калорийность 30kcal 43kcal Radish seeds
Кальций 84mg 51mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Железо 2.04mg 0.86mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Магний 85mg 44mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Фосфор 99mg 113mg Radish seeds
Калий 608mg 86mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Натрий 11mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.3mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.201mg 0.12mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Марганец 0.536mg 0.26mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Селен 0.9µg 0.6µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A 1734IU 391IU Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A, RAE 87µg 20µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин C 88mg 28.9mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B1 0.181mg 0.102mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B2 0.362mg 0.103mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B3 1.11mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.063mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.803mg 0.285mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B9, общий 128µg 95µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Насыщенные жиры 0.767g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Мононенасыщенные жиры 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
41%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.