Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +660.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +65.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1940.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +609.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 213kcal |
|
| Белки | 5.3g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.69g | 14.08g |
|
| Витамин C | 88mg | 101.8mg |
|
| 3.29g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 3.29g | 23.33g |
|
| Магний | 85mg | 81mg |
|
| Кальций | 84mg | 47mg |
|
| Калий | 608mg | 1565mg |
|
| Железо | 2.04mg | 2.68mg |
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Медь | 0.201mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 99mg | 139mg |
|
| Натрий | 11mg | 266mg |
|
| Витамин A | 1734IU | 1286IU |
|
| Витамин A | 87µg | 64µg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.466mg |
|
| Селен | 0.9µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9 | 128µg | 23µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.893g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.121mg |
|
|
| Лейцин | 0.185mg |
|
|
| Лизин | 0.186mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.131mg |
|
|
| Валин | 0.13mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
57%
Итоговая оценка минералов
41%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах