Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +286.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +985.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +573.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 65kcal |
|
| Белки | 5.3g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.15g |
|
| Витамин C | 88mg | 3.2mg |
|
| 3.29g | 8.69g |
|
|
| Углеводы | 3.29g | 13.09g |
|
| Магний | 85mg | 22mg |
|
| Кальций | 84mg | 25mg |
|
| Калий | 608mg | 169mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.82mg |
|
| Сахар | 3.12g |
|
|
| Клетчатка | 4.4g |
|
|
| Медь | 0.201mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 99mg | 51mg |
|
| Натрий | 11mg | 35mg |
|
| Витамин A | 1734IU | 4277IU |
|
| Витамин A | 87µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Марганец | 0.536mg | 0.379mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 23.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 128µg | 19µg |
|
| Холин | 24.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.031g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
35%
Итоговая оценка минералов
41%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах