Сравнить продукты Black bean soup и Рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14900% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +861.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7316.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +839.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 91kcal | 16kcal |
|
| Белки | 4.83g | 2.26g |
|
| Жиры | 1.32g | 0.81g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg |
|
| 8.62g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.42g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 33mg | 7mg |
|
| Кальций | 35mg | 3mg |
|
| Калий | 250mg | 144mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.01mg |
|
| Сахар | 2.49g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.8g | 0g |
|
| Медь | 0.3mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.06mg |
|
| Фосфор | 75mg | 56mg |
|
| Натрий | 970mg | 156mg |
|
| Витамин A | 445IU | 6IU |
|
| Витамин A | 22µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.052mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.186mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 2µg |
|
| Холин | 15.5mg | 7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 814mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах