Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -61%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13200%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +457.7%
Содержит больше СеленСелен +590%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +722.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0.03µg 28%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Железо 0.01mg 1.33mg 17%
Медь 0.058mg 0.16mg 11%
Селен 1µg 6.9µg 11%
Натрий 156mg 400mg 11%
Марганец 0.052mg 0.29mg 10%
Витамин A 2µg 81µg 9%
Витамин B5 0.329mg 0.04mg 6%
Белки 2.26g 5.19g 6%
Насыщенные жиры 0.203g 1.37g 5%
Калорийность 16kcal 95kcal 4%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Жиры 0.81g 3.5g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1.58g 3%
Цинк 0.06mg 0.44mg 3%
Кальций 3mg 32mg 3%
Магний 7mg 19mg 3%
Холестерин 1mg 9mg 3%
Витамин B3 1.186mg 0.7mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.39g 2%
Витамин C 0.1mg 1.8mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.06mg 2%
Холин 7mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.05mg 1%
Витамин B2 0.076mg 0.06mg 1%
Калий 144mg 175mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Фосфор 56mg 59mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +129.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +360.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +569.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.