Сравнить продукты Луфарь и burbot raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2492.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +677.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 0.8µg | 226% |
| Селен | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.62mg | 35% |
| Марганец | 0.027mg | 0.7mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.372mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.15mg | 16% |
| Медь | 0.068mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин A | 138µg | 5µg | 15% |
| Белки | 25.69g | 19.31g | 13% |
| Фосфор | 291mg | 200mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.3mg | 13% |
| Жиры | 5.44g | 0.81g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.297g | 7% |
| Холестерин | 76mg | 60mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 0.163g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.133g | 5% |
| Кальций | 9mg | 50mg | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.9mg | 4% |
| Калорийность | 159kcal | 90kcal | 3% |
| Цинк | 1.04mg | 0.76mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.141mg | 3% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Калий | 477mg | 404mg | 2% |
| Натрий | 77mg | 97mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 2.6 | N/A |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.847mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 0.89mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.57mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 1.774mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.572mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.754mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 0.995mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.569mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.07g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.096g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.026g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
19.31 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.26 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.297 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1627.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |