Сравнить продукты Bluefish и Burbot raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2492.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +677.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
19.31 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.26 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +904.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.297 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1627.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 90kcal |
|
| Белки | 25.69g | 19.31g |
|
| Жиры | 5.44g | 0.81g |
|
| Холестерин | 76mg | 60mg |
|
| Магний | 42mg | 32mg |
|
| Кальций | 9mg | 50mg |
|
| Калий | 477mg | 404mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.068mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 0.76mg |
|
| Фосфор | 291mg | 200mg |
|
| Натрий | 77mg | 97mg |
|
| Витамин A | 459IU | 15IU |
|
| Витамин A | 138µg | 5µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.7mg |
|
| Селен | 46.8µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.372mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 6.22µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.172g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.297g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.216mg |
|
| Треонин | 1.126mg | 0.847mg |
|
| Изолейцин | 1.184mg | 0.89mg |
|
| Лейцин | 2.088mg | 1.57mg |
|
| Лизин | 2.36mg | 1.774mg |
|
| Метионин | 0.76mg | 0.572mg |
|
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.754mg |
|
| Валин | 1.324mg | 0.995mg |
|
| Гистидин | 0.756mg | 0.569mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.07g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.096g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.026g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
26%
Итоговая оценка минералов
54%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Burbot raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах