Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби хлопья и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Отруби хлопья vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +18000%
Содержит больше КальцийКальций +607.3%
Содержит больше КалийКалий +33900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +872.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5650%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +84.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +187.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +258.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби хлопья Вермишель DV% diff.
Витамин B6 12mg 0mg 923%
Витамин B12 18.8µg 0µg 783%
Витамин B9 1310µg 0µg 328%
Марганец 7.41mg 322%
Витамин B2 2.71mg 0mg 208%
Железо 17.6mg 1.81mg 197%
Витамин B1 2.27mg 0mg 189%
Фосфор 1150mg 20mg 161%
Клетчатка 29.3g 3.9g 102%
Медь 1.04mg 1.916mg 97%
Витамин B3 14.8mg 0mg 93%
Магний 362mg 2mg 86%
Цинк 12.4mg 4.24mg 74%
Витамин A 522µg 2µg 58%
Кальций 389mg 55mg 33%
Селен 9.4µg 27µg 32%
Калий 1020mg 3mg 30%
Белки 13.14g 0.1g 26%
Холин 49.4mg 177mg 23%
Витамин D 4.3µg 0µg 22%
Витамин C 20mg 0mg 22%
Витамин D 170IU 0IU 21%
Витамин B5 1.06mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2g 0.041g 13%
Натрий 258mg 4mg 11%
Крахмал 21.8g 9%
Жиры 4.9g 0.1g 7%
Витамин E 1.19mg 0.51mg 5%
Насыщенные жиры 1.1g 0.014g 5%
Калорийность 259kcal 331kcal 4%
Углеводы 74.24g 82.32g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.89g 0.013g 2%
Витамин K 5.2µg 3.8µg 1%
Чистые углеводы 44.94g 78.42g N/A
Сахар 15.69g 17.44g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.38mg 0%
Изолейцин 0.35mg 0%
Лейцин 0.7mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.17mg 0%
Фенилаланин 0.48mg 0%
Валин 0.52mg 0%
Гистидин 0.28mg 0%
Фруктоза 0.36g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +13040%
Содержит больше ЖирыЖиры +4800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.9%
Содержит больше ВодаВода +461.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6746.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4778%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.