Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брауншвейгер
  5. Сравнить
  6. Брауншвейгер vs. Вырезка (мясо)

Сравнить продукты Брауншвейгер и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Брауншвейгер vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +100.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5700%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +955.6%
Содержит больше КалийКалий +201.5%
Содержит больше МедьМедь +285.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 18% 1407% 7% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +378.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +885.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауншвейгер Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 4.2µg 662%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 2mg 115%
Селен 58µg 1µg 104%
Витамин B6 0.33mg 1.5mg 90%
Медь 0.24mg 0.925mg 76%
Витамин B1 0.249mg 1.1mg 71%
Витамин B5 3.38mg 68%
Холестерин 180mg 0mg 60%
Витамин B2 1.525mg 0.9mg 48%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 9.332g 41%
Фосфор 168mg 450mg 40%
Холин 255.9mg 82mg 32%
Насыщенные жиры 9.307g 2.849g 29%
Клетчатка 0g 6.1g 24%
Витамин B3 8.368mg 12mg 23%
Натрий 977mg 490mg 21%
Витамин E 0.35mg 3.45mg 21%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 4.376g 21%
Белки 14.5g 23g 17%
Жиры 28.5g 18g 16%
Витамин B9 44µg 102µg 15%
Цинк 2.81mg 1.4mg 13%
Калий 199mg 600mg 12%
Кальций 9mg 95mg 9%
Марганец 0.155mg 7%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Магний 11mg 23mg 3%
Калорийность 327kcal 290kcal 2%
Углеводы 3.1g 9g 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Белок в 100 калориях 4.4g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 226kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 31g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.7 4.8 N/A
Чистые углеводы 3.1g 2.9g N/A
Сахар 0g 0.8g N/A
Триптофан 0.145mg 0%
Треонин 0.534mg 0%
Изолейцин 0.484mg 0%
Лейцин 1.032mg 0%
Лизин 0.909mg 0%
Метионин 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0%
Валин 0.616mg 0%
Гистидин 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.3%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауншвейгер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.