Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Braunschweiger
  5. Сравнить
  6. Braunschweiger vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Braunschweiger и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.9%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1092.3%
Содержит больше СеленСелен +51.8%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +337.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3424.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +187.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Мясо свинины DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 0.57µg 813%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 1.15mg 126%
Витамин B2 1.525mg 0.387mg 88%
Витамин B1 0.249mg 0.95mg 58%
Витамин B5 3.38mg 1.012mg 47%
Натрий 977mg 57mg 40%
Жиры 28.5g 3.51g 38%
Насыщенные жиры 9.307g 1.198g 37%
Холестерин 180mg 73mg 36%
Селен 58µg 38.2µg 36%
Витамин B6 0.33mg 0.739mg 31%
Холин 255.9mg 88.9mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 1.334g 28%
Белки 14.5g 26.17g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 0.506g 18%
Медь 0.24mg 0.111mg 14%
Фосфор 168mg 267mg 14%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Калорийность 327kcal 143kcal 9%
Калий 199mg 421mg 7%
Витамин B3 8.368mg 7.432mg 6%
Марганец 0.155mg 0.013mg 6%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин D 48IU 10IU 5%
Цинк 2.81mg 2.42mg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Витамин E 0.35mg 0.08mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.145mg 0.275mg 0%
Треонин 0.534mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.032mg 2.229mg 0%
Лизин 0.909mg 2.427mg 0%
Метионин 0.311mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 1.1mg 0%
Валин 0.616mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.32mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +712%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +279.3%
Содержит больше БелкиБелки +80.5%
Содержит больше ВодаВода +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +854.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +531%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.