Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread, rye, toasted
  5. Сравнить
  6. Bread, rye, toasted vs. Raisin bread

Сравнить продукты Bread, rye, toasted и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Bread, rye, toasted vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 24% 16% 116% 68% 34% 59% 87% 118% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит больше МарганецМарганец +80.6%
Содержит больше СеленСелен +70%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 7.4% 0% 96% 77% 71% 19% 17% 0% 3.3% 77% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 5.6% 0% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.466mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~106µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread, rye, toasted Raisin bread DV% diff.
Селен 34µg 20µg 25%
Марганец 0.905mg 0.501mg 18%
Метионин 153mg 0.128mg 15%
Натрий 664mg 347mg 14%
Клетчатка 6.4g 4.3g 8%
Цинк 1.25mg 0.72mg 5%
Витамин B2 0.332mg 0.398mg 5%
Фосфор 138mg 109mg 4%
Витамин B1 0.382mg 0.339mg 4%
Магний 43mg 26mg 4%
Белки 9.4g 7.9g 3%
Железо 3.1mg 2.9mg 3%
Витамин B3 3.763mg 3.466mg 2%
Насыщенные жиры 0.688g 1.081g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.44g 2.294g 2%
Витамин B5 0.314mg 0.387mg 1%
Витамин B9 103µg 106µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.679g 1%
Калорийность 284kcal 274kcal 1%
Витамин E 0.37mg 0.28mg 1%
Кальций 80mg 66mg 1%
Жиры 3.6g 4.4g 1%
Калий 183mg 227mg 1%
Медь 0.204mg 0.198mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Углеводы 53.1g 52.3g 0%
Чистые углеводы 46.7g 48g N/A
Сахар 4.23g 5.68g N/A
Витамин B6 0.074mg 0.069mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.7µg 0%
Холин 16.1mg 14.6mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.083mg 0%
Треонин 0.281mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0.287mg 0%
Лейцин 0.637mg 0.516mg 0%
Лизин 0.256mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.361mg 0%
Валин 0.417mg 0.329mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.167mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 53% 31% 3%
Белки: 9.4 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 53.1 г
Вода: 31 г
Другое: 2.9 г
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~33.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.688 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.679 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread, rye, toasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172685/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.