Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread, rye, toasted
  5. Сравнить
  6. Bread, rye, toasted vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Bread, rye, toasted и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Bread, rye, toasted vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 24% 16% 116% 68% 34% 59% 87% 118% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит больше МарганецМарганец +68.8%
Содержит больше СеленСелен +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 7.4% 0% 96% 77% 71% 19% 17% 0% 3.3% 77% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~111µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread, rye, toasted Белый Хлеб DV% diff.
Селен 34µg 22µg 22%
Марганец 0.905mg 0.536mg 16%
Клетчатка 6.4g 2.7g 15%
Метионин 153mg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B1 0.382mg 0.533mg 13%
Медь 0.204mg 0.101mg 11%
Натрий 664mg 490mg 8%
Витамин B2 0.332mg 0.243mg 7%
Фосфор 138mg 98mg 6%
Витамин B3 3.763mg 4.78mg 6%
Железо 3.1mg 3.61mg 6%
Кальций 80mg 144mg 6%
Цинк 1.25mg 0.74mg 5%
Магний 43mg 23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.602g 5%
Витамин B5 0.314mg 0.536mg 4%
Фруктоза 2.43g 3%
Витамин B9 103µg 111µg 2%
Калий 183mg 126mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.44g 0.599g 2%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.087mg 1%
Калорийность 284kcal 266kcal 1%
Углеводы 53.1g 49.42g 1%
Белки 9.4g 8.85g 1%
Витамин E 0.37mg 0.22mg 1%
Жиры 3.6g 3.33g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 46.7g 46.72g N/A
Сахар 4.23g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.027g N/A
Холин 16.1mg 14.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.688g 0.698g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0%
Лейцин 0.637mg 0%
Лизин 0.256mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.417mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 53% 31% 3%
Белки: 9.4 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 53.1 г
Вода: 31 г
Другое: 2.9 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ДругоеДругое +46.5%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.85g
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.33g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.688 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.698g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread, rye, toasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172685/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.