Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena)
  5. Сравнить
  6. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs. Raisin bread

Сравнить продукты Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 22% 31% 37% 10% 22% 86% 67% 31% 73%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.5%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.9%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%
Содержит больше СеленСелен +50.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 47% 19% 4.5% 5% 18% 23% 42% 9.2% 44% 28% 25% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 5.6% 0% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +558.8%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1595%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) Raisin bread DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.339mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.428g 0.679g 25%
Железо 0.98mg 2.9mg 24%
Витамин B2 0.08mg 0.398mg 24%
Жиры 17.12g 4.4g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Медь 0.03mg 0.198mg 19%
Витамин B9 33µg 106µg 18%
Витамин A 141µg 0µg 16%
Насыщенные жиры 4.612g 1.081g 16%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Витамин B3 1.2mg 3.466mg 14%
Клетчатка 0.7g 4.3g 14%
Фосфор 200mg 109mg 13%
Селен 13.3µg 20µg 12%
Марганец 0.24mg 0.501mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.794g 2.294g 11%
Витамин K 11.2µg 1.7µg 8%
Крахмал 16g 7%
Натрий 510mg 347mg 7%
Витамин B5 0.7mg 0.387mg 6%
Калорийность 374kcal 274kcal 5%
Витамин E 0.96mg 0.28mg 5%
Калий 350mg 227mg 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Холин 36.5mg 14.6mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Белки 7.12g 7.9g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.069mg 2%
Витамин D 14IU 0IU 2%
Цинк 0.8mg 0.72mg 1%
Кальций 73mg 66mg 1%
Углеводы 47.84g 52.3g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 47.14g 48g N/A
Сахар 24.9g 5.68g N/A
Транс-жиры 2.027g N/A
Триптофан 0.07mg 0.083mg 0%
Треонин 0.21mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.3mg 0.287mg 0%
Лейцин 0.65mg 0.516mg 0%
Лизин 0.5mg 0.2mg 0%
Метионин 0.28mg 0.128mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0.361mg 0%
Валин 0.43mg 0.329mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.167mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.014g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.037g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.639g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 17% 48% 25% 2%
Белки: 7.12 г
Жиры: 17.12 г
Углеводы: 47.84 г
Вода: 25.48 г
Другое: 2.44 г
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +289.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +11%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 43% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.794 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.428 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.679 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +552.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167526/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.