Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread, wheat germ, toasted
  5. Сравнить
  6. Bread, wheat germ, toasted vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Bread, wheat germ, toasted и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Bread, wheat germ, toasted vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 30% 25% 146% 67% 40% 75% 81% 164% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +134.9%
Содержит больше СеленСелен +38.6%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 11% 0% 83% 87% 85% 20% 22% 8.8% 3% 84% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +51.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.78mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~111µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread, wheat germ, toasted Белый Хлеб DV% diff.
Марганец 1.259mg 0.536mg 31%
Витамин B1 0.332mg 0.533mg 17%
Селен 30.5µg 22µg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Фосфор 175mg 98mg 11%
Медь 0.202mg 0.101mg 11%
Витамин B2 0.379mg 0.243mg 10%
Цинк 1.46mg 0.74mg 7%
Натрий 621mg 490mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.751g 1.602g 6%
Калий 285mg 126mg 5%
Кальций 100mg 144mg 4%
Магний 38mg 23mg 4%
Белки 10.7g 8.85g 4%
Витамин B5 0.34mg 0.536mg 4%
Железо 3.88mg 3.61mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Клетчатка 2.3g 2.7g 2%
Витамин E 0.57mg 0.22mg 2%
Углеводы 54.3g 49.42g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.432g 0.599g 2%
Витамин K 1.2µg 0.2µg 1%
Холин 22.1mg 14.6mg 1%
Калорийность 293kcal 266kcal 1%
Витамин B3 4.548mg 4.78mg 1%
Витамин B6 0.096mg 0.087mg 1%
Жиры 3.3g 3.33g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52g 46.72g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 4.14g 5.67g N/A
Витамин B9 112µg 111µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Насыщенные жиры 0.738g 0.698g 0%
Триптофан 0.128mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.433mg 0%
Лейцин 0.77mg 0%
Лизин 0.367mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.515mg 0%
Валин 0.493mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 54% 29% 2%
Белки: 10.7 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 54.3 г
Вода: 29.3 г
Другое: 2.4 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.33g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.738 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.751 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.698g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.