Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Brotwurst или крыло индейки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами brotwurst и крыло индейки

  • Крыло индейки содержит меньше калорий, чем brotwurst. Крыло индейки содержит 197 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
  • Brotwurst имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B2 и цинка; однако, крыло индейки богаче витамином B6, витамином B5, селеном и витамином B3.
  • Brotwurst покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 69% выше, чем крыло индейки.
  • Крыло индейки имеет в 20 раз меньше натрия, чем brotwurst. Brotwurst имеет 1112 мг натрия, в то время как крыло индейки имеет 55 мг.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Brotwurst, pork, beef, link и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw.

Инфографика

Brotwurst vs Крыло индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +425.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Крыло индейки DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.39µg 69%
Натрий 1112mg 55mg 46%
Насыщенные жиры 9.93g 3.28g 30%
Жиры 27.8g 12.32g 24%
Витамин B6 0.13mg 0.41mg 22%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 4.97g 21%
Витамин B1 0.25mg 0.05mg 17%
Белки 14.3g 20.22g 12%
Витамин B5 0.06mg 0.554mg 10%
Селен 17µg 22.4µg 10%
Витамин B2 0.23mg 0.11mg 9%
Витамин B3 3.3mg 4.425mg 7%
Калорийность 323kcal 197kcal 6%
Цинк 2.1mg 1.54mg 5%
Фосфор 134mg 165mg 4%
Кальций 48mg 14mg 3%
Железо 1.03mg 1.26mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Холестерин 63mg 70mg 2%
Углеводы 2.98g 0g 1%
Витамин D 11IU 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Калий 281mg 240mg 1%
Марганец 0.04mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 2.98g 0g N/A
Сахар 2.98g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 2.86g 0%
Триптофан 0.13mg 0.217mg 0%
Треонин 0.6mg 0.866mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.531mg 0%
Лизин 1.14mg 1.773mg 0%
Метионин 0.37mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.78mg 0%
Валин 0.68mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +273.2%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ВодаВода +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.86g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Крыло индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.