Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Авокадо

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Авокадо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.7%
Содержит больше СеленСелен +4150%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +255%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2215%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Авокадо DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Натрий 1112mg 7mg 48%
Насыщенные жиры 9.93g 2.126g 35%
Селен 17µg 0.4µg 30%
Витамин B5 0.06mg 1.389mg 27%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Белки 14.3g 2g 25%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Жиры 27.8g 14.66g 20%
Витамин B9 5µg 81µg 19%
Витамин K 0µg 21µg 18%
Витамин B1 0.25mg 0.067mg 15%
Цинк 2.1mg 0.64mg 13%
Фосфор 134mg 52mg 12%
Витамин E 0.27mg 2.07mg 12%
Медь 0.08mg 0.19mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B3 3.3mg 1.738mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.257mg 10%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 9.799g 9%
Витамин B2 0.23mg 0.13mg 8%
Калорийность 323kcal 160kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 1.816g 7%
Железо 1.03mg 0.55mg 6%
Калий 281mg 485mg 6%
Кальций 48mg 12mg 4%
Марганец 0.04mg 0.142mg 4%
Магний 16mg 29mg 3%
Холин 14.2mg 3%
Углеводы 2.98g 8.53g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 1.83g N/A
Сахар 2.98g 0.66g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Триптофан 0.13mg 0.025mg 0%
Треонин 0.6mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.084mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.143mg 0%
Лизин 1.14mg 0.132mg 0%
Метионин 0.37mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.097mg 0%
Валин 0.68mg 0.107mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.049mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше БелкиБелки +615%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.2%
Содержит больше ВодаВода +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
15% 71% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.799 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.816 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.