Brotwurst или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты brotwurst и американский сыр?
- Американский сыр и brotwurst содержат примерно одинаковое количество калорий. Американский сыр содержит 371 калорий, а brotwurst содержит 323 калорий.
- Brotwurst богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B1, в то время как американский сыр содержит больше кальция, фосфора, витамина A и витамина B5.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 100% больше, чем brotwurst.
- Brotwurst содержит в 43 раз больше витамина B3, чем американский сыр. Brotwurst содержит 3.3 мг витамина B3, в то время как американский сыр содержит 0.076 мг.
- Brotwurst имеет низкое содержание натрия.
Brotwurst, pork, beef, link и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2077.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 48mg | 1045mg | 100% |
| Фосфор | 134mg | 641mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 18.057g | 37% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Натрий | 1112mg | 1671mg | 24% |
| Витамин B12 | 2.05µg | 1.5µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.015mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.076mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 8.236g | 13% |
| Холестерин | 63mg | 100mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 1.286g | 10% |
| Белки | 14.3g | 18.13g | 8% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.403mg | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.054mg | 6% |
| Селен | 17µg | 20.2µg | 6% |
| Жиры | 27.8g | 31.79g | 6% |
| Железо | 1.03mg | 0.63mg | 5% |
| Цинк | 2.1mg | 2.49mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.046mg | 4% |
| Калий | 281mg | 132mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Калорийность | 323kcal | 371kcal | 2% |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 23IU | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 2.98g | 3.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 2.26g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.234mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.1% |