Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Большеротый окунь

Brotwurst или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +152.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +175.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1341.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 4.41µg 98%
Селен 17µg 46.8µg 54%
Натрий 1112mg 88mg 45%
Насыщенные жиры 9.93g 0.65g 42%
Жиры 27.8g 2.99g 38%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.846g 31%
Витамин B6 0.13mg 0.346mg 17%
Белки 14.3g 22.73g 17%
Фосфор 134mg 254mg 17%
Витамин B5 0.06mg 0.865mg 16%
Витамин B2 0.23mg 0.037mg 15%
Цинк 2.1mg 0.51mg 14%
Холестерин 63mg 103mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 1.005g 12%
Витамин B1 0.25mg 0.115mg 11%
Калорийность 323kcal 124kcal 10%
Магний 16mg 51mg 8%
Витамин B3 3.3mg 2.558mg 5%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Кальций 48mg 19mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Углеводы 2.98g 0g 1%
Калий 281mg 328mg 1%
Железо 1.03mg 1.08mg 1%
Марганец 0.04mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 2.98g 0g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0.255mg 0%
Треонин 0.6mg 0.997mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.047mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.848mg 0%
Лизин 1.14mg 2.088mg 0%
Метионин 0.37mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.887mg 0%
Валин 0.68mg 1.171mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +829.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +293.5%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ВодаВода +43%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1476.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.