Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше СеленСелен +246.9%
Содержит больше МагнийМагний +887.5%
Содержит больше КальцийКальций +104.2%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше МедьМедь +1882.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8435%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.83g 47.174g 296%
Медь 0.08mg 1.586mg 167%
Марганец 0.04mg 3.414mg 147%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Жиры 27.8g 65.21g 58%
Натрий 1112mg 2mg 48%
Магний 16mg 158mg 34%
Витамин B6 0.13mg 0.537mg 31%
Фосфор 134mg 346mg 30%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Железо 1.03mg 2.91mg 24%
Витамин B9 5µg 98µg 23%
Селен 17µg 4.9µg 22%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Насыщенные жиры 9.93g 6.126g 17%
Калорийность 323kcal 654kcal 17%
Витамин B3 3.3mg 1.125mg 14%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 8.933g 11%
Витамин B5 0.06mg 0.57mg 10%
Цинк 2.1mg 3.09mg 9%
Витамин B1 0.25mg 0.341mg 8%
Холин 39.2mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.15mg 6%
Кальций 48mg 98mg 5%
Калий 281mg 441mg 5%
Углеводы 2.98g 13.71g 4%
Витамин E 0.27mg 0.7mg 3%
Белки 14.3g 15.23g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 2.98g 7.01g N/A
Сахар 2.98g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.17mg 0%
Треонин 0.6mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.625mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.17mg 0%
Лизин 1.14mg 0.424mg 0%
Метионин 0.37mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.711mg 0%
Валин 0.68mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +1160.4%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1566.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.