Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Летний сквош

Brotwurst или летний сквош - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами brotwurst и летний сквош?

  • Летний сквош содержит меньше калорий, чем brotwurst. Летний сквош содержит 16 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
  • Brotwurst богаче витамином B12, селеном, витамином B3, витамином B1, цинком и фосфором, но летний сквош богаче витамином C.
  • Brotwurst обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B12

Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Squash, summer, all varieties, raw в этом сравнении.

Инфографика

Brotwurst vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.3%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +624.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.6%
Содержит больше СеленСелен +8400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Летний сквош DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Натрий 1112mg 2mg 48%
Насыщенные жиры 9.93g 0.044g 45%
Жиры 27.8g 0.18g 42%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.016g 33%
Селен 17µg 0.2µg 31%
Белки 14.3g 1.21g 26%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.089g 18%
Витамин B3 3.3mg 0.487mg 18%
Витамин B1 0.25mg 0.048mg 17%
Цинк 2.1mg 0.29mg 16%
Калорийность 323kcal 16kcal 15%
Фосфор 134mg 38mg 14%
Железо 1.03mg 0.35mg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.142mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.218mg 7%
Витамин B9 5µg 29µg 6%
Марганец 0.04mg 0.175mg 6%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.08mg 0.051mg 3%
Кальций 48mg 15mg 3%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Витамин B5 0.06mg 0.155mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Калий 281mg 262mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Углеводы 2.98g 3.35g 0%
Чистые углеводы 2.98g 2.25g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 2.98g 2.2g N/A
Триптофан 0.13mg 0.011mg 0%
Треонин 0.6mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.069mg 0%
Лизин 1.14mg 0.065mg 0%
Метионин 0.37mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.041mg 0%
Валин 0.68mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1081.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15344.4%
Содержит больше ДругоеДругое +483.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ВодаВода +84.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3079.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.