Brotwurst или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами brotwurst и капуста Провансаль
- Brotwurst содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. Brotwurst содержит 323 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Brotwurst имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B1, цинка и фосфора, однако капуста Провансаль имеет больше витамина K и витамина C.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает brotwurst, чем капуста Провансаль
- Brotwurst имеет в 16 раз больше витамина B3, чем капуста Провансаль. Brotwurst имеет 3.3 мг витамина B3, в то время как капуста Провансаль имеет 0.206 мг.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Brotwurst, pork, beef, link и Fast foods, coleslaw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1501.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.01µg | 85% |
| Витамин K | 0µg | 70.9µg | 59% |
| Натрий | 1112mg | 203mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 1.599g | 38% |
| Селен | 17µg | 31% | |
| Жиры | 27.8g | 9.91g | 28% |
| Белки | 14.3g | 0.95g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 2.671g | 27% |
| Холестерин | 63mg | 4mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.206mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.026mg | 19% |
| Цинк | 2.1mg | 0.14mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 5.348g | 17% |
| Фосфор | 134mg | 20mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.02mg | 16% |
| Железо | 1.03mg | 0.22mg | 10% |
| Калорийность | 323kcal | 153kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.246mg | 4% |
| Углеводы | 2.98g | 14.89g | 4% |
| Калий | 281mg | 129mg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.102mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Кальций | 48mg | 30mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Магний | 16mg | 8mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.112mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.98g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1405.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89% |