Brotwurst или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами brotwurst и картофельный хлеб?
- Картофельный хлеб содержит меньше калорий, чем brotwurst. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
- Brotwurst богаче витамином B12, но картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9, клетчаткой, железом, витамином B5 и кальцием.
- Brotwurst обеспечивает на 79% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Bread, potato в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1261.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.15µg | 79% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0g | 45% |
| Жиры | 27.8g | 3.13g | 38% |
| Фосфор | 134mg | 369mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 0g | 33% |
| Натрий | 1112mg | 375mg | 32% |
| Витамин B9 | 5µg | 126µg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 0g | 19% |
| Углеводы | 2.98g | 47.07g | 15% |
| Железо | 1.03mg | 2.25mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.817mg | 15% |
| Селен | 17µg | 9.5µg | 14% |
| Кальций | 48mg | 188mg | 14% |
| Калий | 281mg | 718mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.25mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.106mg | 10% |
| Марганец | 0.04mg | 0.253mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.232mg | 8% |
| Цинк | 2.1mg | 1.44mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.188mg | 5% |
| Белки | 14.3g | 12.5g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Калорийность | 323kcal | 266kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Магний | 16mg | 28mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 2IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +788.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1479.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.75г