Brotwurst или лук-порей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами brotwurst и лук-порей
- Лук-порей содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как лук-порей содержит 61 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst имеет больше витамина B12, селена, витамина B3 и цинка, в то время как лук-порей имеет больше витамина K, витамина A и марганца.
- Brotwurst обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Brotwurst, pork, beef, link и Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1102.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Натрий | 1112mg | 20mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0.04g | 45% |
| Жиры | 27.8g | 0.3g | 42% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 0.004g | 33% |
| Селен | 17µg | 1µg | 29% |
| Белки | 14.3g | 1.5g | 26% |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Марганец | 0.04mg | 0.481mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 0.166g | 18% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.4mg | 18% |
| Цинк | 2.1mg | 0.12mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.06mg | 16% |
| Витамин B9 | 5µg | 64µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.03mg | 15% |
| Фосфор | 134mg | 35mg | 14% |
| Калорийность | 323kcal | 61kcal | 13% |
| Железо | 1.03mg | 2.1mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.233mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.12mg | 4% |
| Углеводы | 2.98g | 14.15g | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.92mg | 4% |
| Магний | 16mg | 28mg | 3% |
| Калий | 281mg | 180mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 48mg | 59mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +853.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1604.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |