Brotwurst или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты brotwurst и отруби сырые?
- Brotwurst содержит больше калорий, чем отруби сырые. Brotwurst содержит 323 калорий, в то время как отруби сырые содержит 246 калорий.
- Brotwurst богаче витамином B12, в то время как отруби сырые содержит больше марганца, фосфора, витамина B1, клетчатки, железа, магния и селена.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 243% больше, чем brotwurst.
- Отруби сырые имеет низкое содержание натрия.
Brotwurst, pork, beef, link и Oat bran, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1368.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13975% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +274.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2390% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 5.63mg | 243% |
| Фосфор | 134mg | 734mg | 86% |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 1.17mg | 77% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Железо | 1.03mg | 5.41mg | 55% |
| Магний | 16mg | 235mg | 52% |
| Селен | 17µg | 45.2µg | 51% |
| Натрий | 1112mg | 4mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 1.328g | 39% |
| Медь | 0.08mg | 0.403mg | 36% |
| Жиры | 27.8g | 7.03g | 32% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1.494mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 2.376g | 27% |
| Углеводы | 2.98g | 66.22g | 21% |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.934mg | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 52µg | 12% |
| Цинк | 2.1mg | 3.11mg | 9% |
| Калий | 281mg | 566mg | 8% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Белки | 14.3g | 17.3g | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.01mg | 5% |
| Калорийность | 323kcal | 246kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.22mg | 1% |
| Кальций | 48mg | 58mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 1.45g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 2.766g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +683.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2122.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.766g