Brotwurst или плов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами brotwurst и плов?
- Плов и brotwurst содержат примерно одинаковое количество калорий. Плов содержит 359 калорий, а brotwurst содержит 323 калорий.
- Brotwurst содержит больше витамина B12, но плов содержит больше витамина B9, марганца, витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3 и железа.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает brotwurst, чем плов
- Brotwurst имеет в 63 раз больше холестерина, чем плов. В то время как brotwurst имеет 63 мг холестерина, плов имеет только 1 мг.
Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2105% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.02µg | 85% |
| Витамин B9 | 5µg | 212µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0.307g | 44% |
| Жиры | 27.8g | 1.37g | 41% |
| Марганец | 0.04mg | 0.882mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 0.373g | 32% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.603mg | 29% |
| Селен | 17µg | 32.4µg | 28% |
| Углеводы | 2.98g | 76.31g | 24% |
| Холестерин | 63mg | 1mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 6.127mg | 18% |
| Железо | 1.03mg | 2.44mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 0.377g | 16% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.715mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.087mg | 11% |
| Цинк | 2.1mg | 1.01mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 0.166mg | 10% |
| Натрий | 1112mg | 1303mg | 8% |
| Белки | 14.3g | 10.42g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 83mg | 4% |
| Магний | 16mg | 32mg | 4% |
| Фосфор | 134mg | 154mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Калий | 281mg | 188mg | 3% |
| Калорийность | 323kcal | 359kcal | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1929.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +538.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2460.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3476.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |