Brotwurst или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами brotwurst и сердцевина пальмы?
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst содержит больше витамина B12, селена, витамина B1 и витамина B3, но сердцевина пальмы содержит больше меди, витамина B6 и калия.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает brotwurst, чем сердцевина пальмы
Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Hearts of palm, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +705% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Медь | 0.08mg | 0.644mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.81mg | 52% |
| Натрий | 1112mg | 14mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0.046g | 45% |
| Калий | 281mg | 1806mg | 45% |
| Жиры | 27.8g | 0.2g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 0.005g | 33% |
| Селен | 17µg | 0.7µg | 30% |
| Белки | 14.3g | 2.7g | 23% |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 0.089g | 18% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.05mg | 17% |
| Цинк | 2.1mg | 3.73mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.9mg | 15% |
| Калорийность | 323kcal | 115kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 2.98g | 25.61g | 8% |
| Железо | 1.03mg | 1.69mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.18mg | 4% |
| Кальций | 48mg | 18mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Фосфор | 134mg | 140mg | 1% |
| Магний | 16mg | 10mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 17.16g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +429.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +759.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3079.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |