Brotwurst или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами brotwurst и соевое молоко
- Brotwurst содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Соевое молоко имеет меньше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, витамина B1, витамина B2 и фосфора.
- Brotwurst покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 85% выше, чем соевое молоко.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Brotwurst, pork, beef, link и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +521.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Натрий | 1112mg | 51mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0.205g | 44% |
| Жиры | 27.8g | 1.75g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 0.401g | 32% |
| Белки | 14.3g | 3.27g | 22% |
| Селен | 17µg | 4.8µg | 22% |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Цинк | 2.1mg | 0.12mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.513mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.06mg | 16% |
| Калорийность | 323kcal | 54kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 0.961g | 12% |
| Фосфор | 134mg | 52mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.069mg | 12% |
| Марганец | 0.04mg | 0.223mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.373mg | 6% |
| Железо | 1.03mg | 0.64mg | 5% |
| Калий | 281mg | 118mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.128mg | 5% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3µg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Магний | 16mg | 25mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 25mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 2.98g | 6.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +337.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1488.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +456.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3226.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |