Brotwurst или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами brotwurst и тыква?
- Тыква содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как тыква содержит 26 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B1, цинка и фосфора, но тыква содержит больше витамина A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 170% лучше покрывает тыква, чем brotwurst
- Количество холестерина в продукте тыква ниже.
Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Pumpkin, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Натрий | 1112mg | 1mg | 48% |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0.052g | 45% |
| Жиры | 27.8g | 0.1g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 0.013g | 33% |
| Селен | 17µg | 0.3µg | 30% |
| Белки | 14.3g | 1g | 27% |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 0.005g | 19% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.6mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.05mg | 17% |
| Цинк | 2.1mg | 0.32mg | 16% |
| Калорийность | 323kcal | 26kcal | 15% |
| Фосфор | 134mg | 44mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.11mg | 9% |
| Медь | 0.08mg | 0.127mg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.06mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.298mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.061mg | 5% |
| Марганец | 0.04mg | 0.125mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
| Железо | 1.03mg | 0.8mg | 3% |
| Кальций | 48mg | 21mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Калий | 281mg | 340mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 2.98g | 6.5g | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1330% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102515.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |