Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Шпинат сырой

Сравнить продукты Brotwurst и Шпинат сырой

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Шпинат сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 30% 49% 102% 43% 14% 21% 10% 117% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.5%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Содержит больше МагнийМагний +393.8%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.1%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2142.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 156% 41% 0% 20% 44% 14% 3.9% 45% 0% 1207% 146% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +651.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3780%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Шпинат сырой DV% diff.
Витамин K 0µg 482.9µg 402%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Витамин A 0µg 469µg 52%
Витамин B9 5µg 194µg 47%
Натрий 1112mg 79mg 45%
Насыщенные жиры 9.93g 0.063g 45%
Жиры 27.8g 0.39g 42%
Марганец 0.04mg 0.897mg 37%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.01g 33%
Витамин C 0mg 28.1mg 31%
Селен 17µg 1µg 29%
Белки 14.3g 2.86g 23%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Железо 1.03mg 2.71mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.165g 18%
Витамин B3 3.3mg 0.724mg 16%
Калорийность 323kcal 23kcal 15%
Магний 16mg 79mg 15%
Витамин B1 0.25mg 0.078mg 14%
Цинк 2.1mg 0.53mg 14%
Фосфор 134mg 49mg 12%
Витамин E 0.27mg 2.03mg 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калий 281mg 558mg 8%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.195mg 5%
Кальций 48mg 99mg 5%
Холин 19.3mg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.189mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 2.98g 3.63g 0%
Чистые углеводы 2.98g 1.43g N/A
Сахар 2.98g 0.42g N/A
Витамин B5 0.06mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.039mg 0%
Треонин 0.6mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.223mg 0%
Лизин 1.14mg 0.174mg 0%
Метионин 0.37mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.129mg 0%
Валин 0.68mg 0.161mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.064mg 0%
Фруктоза 0.15g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
3% 4% 91% 2%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +7028.2%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ВодаВода +78.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
26% 4% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.063 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.165 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1615.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Шпинат сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168462/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.