Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.5%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше СеленСелен +81.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5056.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.121mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Яйцо DV% diff.
Медь 0.08mg 2mg 213%
Холестерин 63mg 373mg 103%
Холин 293.8mg 53%
Натрий 1112mg 124mg 43%
Витамин B12 2.05µg 1.11µg 39%
Насыщенные жиры 9.93g 3.267g 30%
Витамин B5 0.06mg 1.398mg 27%
Жиры 27.8g 10.61g 26%
Селен 17µg 30.8µg 25%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 4.077g 23%
Витамин B2 0.23mg 0.513mg 22%
Витамин B3 3.3mg 0.064mg 20%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Витамин B1 0.25mg 0.066mg 15%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Цинк 2.1mg 1.05mg 10%
Витамин D 11IU 87IU 10%
Витамин D 0.3µg 2.2µg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 1.414g 9%
Калорийность 323kcal 155kcal 8%
Фосфор 134mg 172mg 5%
Витамин E 0.27mg 1.03mg 5%
Калий 281mg 126mg 5%
Белки 14.3g 12.58g 3%
Железо 1.03mg 1.19mg 2%
Марганец 0.04mg 0.026mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.121mg 1%
Углеводы 2.98g 1.12g 1%
Чистые углеводы 2.98g 1.12g N/A
Кальций 48mg 50mg 0%
Сахар 2.98g 1.12g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.153mg 0%
Треонин 0.6mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.686mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.075mg 0%
Лизин 1.14mg 0.904mg 0%
Метионин 0.37mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.668mg 0%
Валин 0.68mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +162%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +238.3%
Содержит больше ВодаВода +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.