Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Brotwurst или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +731.3%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.5%
Содержит больше МедьМедь +522.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4757.5%
Содержит больше СеленСелен +121.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Ячмень DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Марганец 0.04mg 1.943mg 83%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Натрий 1112mg 12mg 48%
Медь 0.08mg 0.498mg 46%
Насыщенные жиры 9.93g 0.482g 43%
Жиры 27.8g 2.3g 39%
Селен 17µg 37.7µg 38%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.295g 33%
Витамин B1 0.25mg 0.646mg 33%
Железо 1.03mg 3.6mg 32%
Магний 16mg 133mg 28%
Углеводы 2.98g 73.48g 24%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Фосфор 134mg 264mg 19%
Витамин B6 0.13mg 0.318mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 1.108g 11%
Витамин B3 3.3mg 4.604mg 8%
Цинк 2.1mg 2.77mg 6%
Калий 281mg 452mg 5%
Витамин B5 0.06mg 0.282mg 4%
Белки 14.3g 12.48g 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.285mg 4%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Калорийность 323kcal 354kcal 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.57mg 2%
Кальций 48mg 33mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 56.18g N/A
Сахар 2.98g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.208mg 0%
Треонин 0.6mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.848mg 0%
Лизин 1.14mg 0.465mg 0%
Метионин 0.37mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.7mg 0%
Валин 0.68mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1108.7%
Содержит больше ВодаВода +443.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2365.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4422%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.