Сравнить продукты Корень лопуха и Salsify raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 8mg | 6% |
| Магний | 38mg | 23mg | 4% |
| Белки | 1.53g | 3.3g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.277mg | 3% |
| Фосфор | 51mg | 75mg | 3% |
| Холин | 11.7mg | 2% | |
| Кальций | 41mg | 60mg | 2% |
| Калий | 308mg | 380mg | 2% |
| Марганец | 0.232mg | 0.268mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 26µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.371mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Калорийность | 72kcal | 82kcal | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.089mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 17.34g | 18.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 15.3g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Клетчатка | 3.3g | 3.3g | 0% |
| Цинк | 0.33mg | 0.38mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salsify raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Salsify raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна