Сравнить продукты Корень лопуха и зелёный горошек сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +306.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2587.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.6µg | 43µg | 35% |
| Витамин C | 3mg | 12.2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Углеводы | 17.34g | 6.97g | 3% |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Калий | 308mg | 211mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.734mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 33µg | 3% |
| Калорийность | 72kcal | 31kcal | 2% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.7g | 2% |
| Фосфор | 51mg | 38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.225mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Белки | 1.53g | 1.83g | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.069mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.24mg | 1% |
| Марганец | 0.232mg | 0.216mg | 1% |
| Холин | 11.7mg | 15.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 323g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 4.27g | N/A |
| Кальций | 41mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 3.26g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.112mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.088mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.09mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.5% |