Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Зелёный горошек

Сравнить продукты Burdock root и Зелёный горошек

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Зелёный горошек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
7
:
3
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +35.1%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Марганец +22.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Зелёный горошек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 25% 13% 13% 13% 1% 7% 19% 38% 2%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +35.1%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Марганец +22.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Витамин B5 +333.8%
Содержит больше Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин C +223.3%
Содержит больше Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.5%
Содержит больше Витамин K +2893.8%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Зелёный горошек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 33% 19% 23% 12% 5% 13% 25% 0% 120%
Содержит больше Витамин B5 +333.8%
Содержит больше Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин C +223.3%
Содержит больше Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.5%
Содержит больше Витамин K +2893.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Углеводы +120.1%
Содержит больше Другое +21.9%
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Вода +11.4%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Зелёный горошек
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Углеводы +120.1%
Содержит больше Другое +21.9%
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Вода +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.8%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Зелёный горошек
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +145.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Зелёный горошек
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Зелёный горошек Мнение
14.04g 4.68g Burdock root
Белки 1.53g 1.89g Зелёный горошек
Жиры 0.15g 0.28g Зелёный горошек
Углеводы 17.34g 7.88g Burdock root
Калорийность 72kcal 35kcal Burdock root
Сахар 2.9g 3.63g Burdock root
Клетчатка 3.3g 3.2g Burdock root
Кальций 41mg 44mg Зелёный горошек
Железо 0.8mg 0.65mg Burdock root
Магний 38mg 18mg Burdock root
Фосфор 51mg 29mg Burdock root
Калий 308mg 146mg Burdock root
Натрий 5mg 1mg Зелёный горошек
Цинк 0.33mg 0.25mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.057mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.285mg Зелёный горошек
Селен 0.7µg 0.2µg Burdock root
Витамин A 0IU 633IU Зелёный горошек
Витамин A, RAE 0µg 32µg Зелёный горошек
Витамин E 0.38mg 0.46mg Зелёный горошек
Витамин C 3mg 9.7mg Зелёный горошек
Витамин B1 0.01mg 0.074mg Зелёный горошек
Витамин B2 0.03mg 0.097mg Зелёный горошек
Витамин B3 0.3mg 0.614mg Зелёный горошек
Витамин B5 0.321mg 0.074mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.056mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 33µg Зелёный горошек
Витамин K 1.6µg 47.9µg Зелёный горошек
Триптофан 0.006mg 0.02mg Зелёный горошек
Треонин 0.026mg 0.082mg Зелёный горошек
Изолейцин 0.03mg 0.069mg Зелёный горошек
Лейцин 0.032mg 0.116mg Зелёный горошек
Лизин 0.067mg 0.091mg Зелёный горошек
Метионин 0.009mg 0.023mg Зелёный горошек
Фенилаланин 0.033mg 0.069mg Зелёный горошек
Валин 0.033mg 0.093mg Зелёный горошек
Гистидин 0.031mg 0.035mg Зелёный горошек
Насыщенные жиры 0.025g 0.064g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.011g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.145g Зелёный горошек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Зелёный горошек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Артишок
Артишок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
24%
Зелёный горошек
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
14%
Зелёный горошек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Зелёный горошек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.