Сравнить продукты Белокопытник и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +151% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +890% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Витамин B9 | 10µg | 99µg | 22% |
| Калий | 655mg | 261mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.146mg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 82µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.095mg | 6% |
| Железо | 0.1mg | 0.56mg | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Медь | 0.103mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин C | 31.5mg | 28.2mg | 4% |
| Фосфор | 12mg | 41mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2% | |
| Белки | 0.39g | 1.14g | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.39mg | 2% |
| Магний | 14mg | 18mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1% | |
| Жиры | 0.04g | 0.72g | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.437mg | 1% |
| Калорийность | 14kcal | 22kcal | 0% |
| Углеводы | 3.61g | 3.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.61g | 1.31g | N/A |
| Кальций | 103mg | 100mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Марганец | 0.274mg | 0.264mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
40%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах