Сравнить продукты Белокопытник и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +151% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3176% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +890% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 14kcal | 22kcal |
|
| Белки | 0.39g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.04g | 0.72g |
|
| Витамин C | 31.5mg | 28.2mg |
|
| 3.61g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 3.61g | 3.81g |
|
| Магний | 14mg | 18mg |
|
| Кальций | 103mg | 100mg |
|
| Калий | 655mg | 261mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Медь | 0.103mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 12mg | 41mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Витамин A | 50IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 3µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Марганец | 0.274mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 99µg |
|
| Холин | 25.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
46%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах