Белокопытник или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами белокопытник и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит больше калорий, чем белокопытник. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, белокопытник содержит только 14 калорий.
- Ревень волнистый имеет меньше витамина C, калия, меди и витамина B6 чем белокопытник.
- Белокопытник покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 26% больше, чем ревень волнистый.
- Белокопытник имеет в 5 раз больше меди, чем ревень волнистый. В то время как белокопытник имеет 0.103 мг меди, ревень волнистый имеет только 0.021 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Butterbur, (fuki), raw и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31.5mg | 8mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Калий | 655mg | 288mg | 11% |
| Медь | 0.103mg | 0.021mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.024mg | 6% |
| Марганец | 0.274mg | 0.196mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Железо | 0.1mg | 0.22mg | 2% |
| Кальций | 103mg | 86mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Белки | 0.39g | 0.9g | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1% | |
| Калорийность | 14kcal | 21kcal | 0% |
| Жиры | 0.04g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 3.61g | 4.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.61g | 2.74g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Фосфор | 12mg | 14mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 1.1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.61g
