Сравнить продукты Butterfish и Croaker raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 104kcal |
|
| Белки | 22.15g | 17.78g |
|
| Жиры | 10.28g | 3.17g |
|
| Холестерин | 83mg | 61mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Магний | 32mg | 40mg |
|
| Кальций | 28mg | 15mg |
|
| Калий | 481mg | 345mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.069mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.99mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 308mg | 210mg |
|
| Натрий | 114mg | 56mg |
|
| Витамин A | 109IU | 41IU |
|
| Витамин A | 33µg | 12µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.025mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.095mg |
|
| Витамин B3 | 5.769mg | 4.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.83µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 15µg |
|
| Холин | 67mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.088g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.149g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.464g |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.971mg | 0.78mg |
|
| Изолейцин | 1.021mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 1.801mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 2.035mg | 1.633mg |
|
| Метионин | 0.656mg | 0.526mg |
|
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.694mg |
|
| Валин | 1.141mg | 0.916mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.523mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.123g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.097g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.086g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
49%
Итоговая оценка минералов
55%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.088g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах