Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше МедьМедь +339.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.2%
Содержит больше МарганецМарганец +203.2%
Содержит больше СеленСелен +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +698.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90432.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.169mg 11756%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.187g 70%
Медь 0.774mg 0.176mg 66%
Жиры 33.7g 0.4g 51%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.035g 42%
Марганец 1.243mg 0.41mg 36%
Витамин B3 7.922mg 2.09mg 36%
Фосфор 308mg 108mg 29%
Витамин E 4.1mg 0.13mg 26%
Цинк 3.94mg 1.24mg 25%
Калорийность 522kcal 81kcal 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.071g 21%
Витамин K 0µg 24.8µg 21%
Белки 15.5g 5.42g 20%
Магний 110mg 33mg 18%
Витамин B5 0.83mg 0.104mg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.266mg 14%
Углеводы 47.4g 14.45g 11%
Натрий 156mg 5mg 7%
Клетчатка 4.1g 5.7g 6%
Железо 0.97mg 1.47mg 6%
Калий 407mg 244mg 5%
Селен 4.7µg 1.8µg 5%
Кальций 78mg 25mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B9 75µg 65µg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.132mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 8.75g N/A
Сахар 42.22g 5.67g N/A
Холин 29.4mg 28.4mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.037mg 0%
Треонин 0.52mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.323mg 0%
Лизин 0.545mg 0.317mg 0%
Метионин 0.185mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.2mg 0%
Валин 0.638mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +186%
Содержит больше ЖирыЖиры +8325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше ВодаВода +4828.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47674.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5595.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.