Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Картошка

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +378.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше МедьМедь +603.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.4%
Содержит больше МарганецМарганец +521.5%
Содержит больше СеленСелен +1075%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~425mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51242.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +143%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Картошка DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.298mg 11746%
Медь 0.774mg 0.11mg 74%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.042g 71%
Жиры 33.7g 0.09g 52%
Марганец 1.243mg 0.2mg 45%
Витамин B3 7.922mg 1.061mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.002g 42%
Фосфор 308mg 57mg 36%
Цинк 3.94mg 0.3mg 33%
Витамин E 4.1mg 0.01mg 27%
Белки 15.5g 2.05g 27%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Калорийность 522kcal 77kcal 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.025g 21%
Магний 110mg 23mg 21%
Витамин B9 75µg 15µg 15%
Витамин B5 0.83mg 0.295mg 11%
Углеводы 47.4g 17.49g 10%
Клетчатка 4.1g 2.1g 8%
Селен 4.7µg 0.4µg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.032mg 8%
Кальций 78mg 12mg 7%
Натрий 156mg 6mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Холин 29.4mg 12.1mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.081mg 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Железо 0.97mg 0.81mg 2%
Калий 407mg 425mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 15.39g N/A
Сахар 42.22g 0.82g N/A
Триптофан 0.149mg 0.021mg 0%
Треонин 0.52mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.098mg 0%
Лизин 0.545mg 0.107mg 0%
Метионин 0.185mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.081mg 0%
Валин 0.638mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +656.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%
Содержит больше ВодаВода +4853.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +835950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25257.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.