Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +279.3%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше МедьМедь +597.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9461.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше СеленСелен +712.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~421mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20603.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +202.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.432mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Мясо свинины DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.739mg 11712%
Медь 0.774mg 0.111mg 74%
Витамин B1 0.1mg 0.95mg 71%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.506g 68%
Селен 4.7µg 38.2µg 61%
Марганец 1.243mg 0.013mg 53%
Жиры 33.7g 3.51g 46%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 1.334g 38%
Витамин E 4.1mg 0.08mg 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Белки 15.5g 26.17g 21%
Калорийность 522kcal 143kcal 19%
Витамин B9 75µg 0µg 19%
Витамин B2 0.14mg 0.387mg 19%
Магний 110mg 29mg 19%
Насыщенные жиры 4.678g 1.198g 16%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Цинк 3.94mg 2.42mg 14%
Холин 29.4mg 88.9mg 11%
Кальций 78mg 6mg 7%
Фосфор 308mg 267mg 6%
Витамин B5 0.83mg 1.012mg 4%
Натрий 156mg 57mg 4%
Витамин B3 7.922mg 7.432mg 3%
Железо 0.97mg 1.15mg 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Калий 407mg 421mg 0%
Сахар 42.22g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.149mg 0.275mg 0%
Треонин 0.52mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.986mg 2.229mg 0%
Лизин 0.545mg 2.427mg 0%
Метионин 0.185mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 1.1mg 0%
Валин 0.638mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.385mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +860.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше БелкиБелки +68.8%
Содержит больше ВодаВода +4240.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1153.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2004.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.