Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше МедьМедь +674%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.3%
Содержит больше СеленСелен +1461.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37217.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +245.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Скумбрия DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.41mg 11738%
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Натрий 156mg 4450mg 187%
Витамин D 0IU 1006IU 126%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Селен 4.7µg 73.4µg 125%
Медь 0.774mg 0.1mg 75%
Марганец 1.243mg 54%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 6.21g 30%
Витамин B3 7.922mg 3.3mg 29%
Цинк 3.94mg 1.1mg 26%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 8.32g 21%
Витамин B5 0.83mg 17%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B9 75µg 15µg 15%
Холин 29.4mg 101.6mg 13%
Жиры 33.7g 25.1g 13%
Магний 110mg 60mg 12%
Калорийность 522kcal 305kcal 11%
Насыщенные жиры 4.678g 7.148g 11%
Витамин E 4.1mg 2.38mg 11%
Фосфор 308mg 254mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Белки 15.5g 18.5g 6%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Железо 0.97mg 1.4mg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.19mg 4%
Калий 407mg 520mg 3%
Кальций 78mg 66mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Сахар 42.22g 0g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ВодаВода +2587.5%
Содержит больше ДругоеДругое +644.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.