Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Candy bar
  5. Сравнить
  6. Candy bar vs. Солёные крекеры

Candy bar или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +378.3%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше КалийКалий +167.8%
Содержит больше МедьМедь +456.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +471%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.2%
Содержит больше СеленСелен +119.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177807%
Содержит больше ХолинХолин +76%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.086mg 11763%
Медь 0.774mg 0.139mg 71%
Железо 0.97mg 5.57mg 58%
Витамин B1 0.1mg 0.702mg 50%
Жиры 33.7g 8.64g 39%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 4.835g 39%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 1.986g 37%
Натрий 156mg 941mg 34%
Цинк 3.94mg 0.69mg 30%
Фосфор 308mg 102mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.14mg 0.487mg 27%
Марганец 1.243mg 0.686mg 24%
Витамин K 0µg 25.4µg 21%
Магний 110mg 23mg 21%
Витамин E 4.1mg 1.15mg 20%
Витамин B9 75µg 134µg 15%
Насыщенные жиры 4.678g 1.653g 14%
Белки 15.5g 9.46g 12%
Селен 4.7µg 10.3µg 10%
Углеводы 47.4g 74.05g 9%
Витамин B3 7.922mg 6.442mg 9%
Калий 407mg 152mg 8%
Кальций 78mg 19mg 6%
Витамин B5 0.83mg 0.536mg 6%
Калорийность 522kcal 418kcal 5%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 29.4mg 16.7mg 2%
Чистые углеводы 43.3g 71.25g N/A
Сахар 42.22g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.149mg 0.116mg 0%
Треонин 0.52mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.652mg 0%
Лизин 0.545mg 0.172mg 0%
Метионин 0.185mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.45mg 0%
Валин 0.638mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ВодаВода +215.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +741.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.