Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +255.1%
Содержит больше КалийКалий +341.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1518.6%
Содержит больше МедьМедь +114.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +102.5%
Содержит больше СеленСелен +278.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40483.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +774%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +294.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.793mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Соя сырая DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.377mg 11740%
Железо 0.97mg 15.7mg 184%
Медь 0.774mg 1.658mg 98%
Витамин B9 75µg 375µg 75%
Витамин B1 0.1mg 0.874mg 65%
Фосфор 308mg 704mg 57%
Витамин B2 0.14mg 0.87mg 56%
Марганец 1.243mg 2.517mg 55%
Белки 15.5g 36.49g 42%
Калий 407mg 1797mg 41%
Магний 110mg 280mg 40%
Витамин B3 7.922mg 1.623mg 39%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.404g 31%
Селен 4.7µg 17.8µg 24%
Витамин E 4.1mg 0.85mg 22%
Клетчатка 4.1g 9.3g 21%
Жиры 33.7g 19.94g 21%
Кальций 78mg 277mg 20%
Холин 29.4mg 115.9mg 16%
Цинк 3.94mg 4.89mg 9%
Насыщенные жиры 4.678g 2.884g 8%
Натрий 156mg 2mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Углеводы 47.4g 30.16g 6%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 11.255g 4%
Калорийность 522kcal 446kcal 4%
Витамин B5 0.83mg 0.793mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 20.86g N/A
Сахар 42.22g 7.33g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.591mg 0%
Треонин 0.52mg 1.766mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.971mg 0%
Лейцин 0.986mg 3.309mg 0%
Лизин 0.545mg 2.706mg 0%
Метионин 0.185mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 2.122mg 0%
Валин 0.638mg 2.029mg 0%
Гистидин 0.385mg 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.2%
Содержит больше БелкиБелки +135.4%
Содержит больше ВодаВода +433.8%
Содержит больше ДругоеДругое +170.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~11.255g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.