Сравнить продукты Candy bar и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +495.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +643.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +994.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1176.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78361.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +442% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8541% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1205.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +5612.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6354.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.195mg | 11754% |
| Витамин K | 0µg | 482.9µg | 402% |
| Медь | 0.774mg | 0.13mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.165g | 70% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Жиры | 33.7g | 0.39g | 51% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 0.724mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.01g | 42% |
| Фосфор | 308mg | 49mg | 37% |
| Цинк | 3.94mg | 0.53mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Витамин B9 | 75µg | 194µg | 30% |
| Белки | 15.5g | 2.86g | 25% |
| Калорийность | 522kcal | 23kcal | 25% |
| Железо | 0.97mg | 2.71mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.063g | 21% |
| Марганец | 1.243mg | 0.897mg | 15% |
| Углеводы | 47.4g | 3.63g | 15% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.065mg | 15% |
| Витамин E | 4.1mg | 2.03mg | 14% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.2g | 8% |
| Магний | 110mg | 79mg | 7% |
| Селен | 4.7µg | 1µg | 7% |
| Калий | 407mg | 558mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.189mg | 4% |
| Натрий | 156mg | 79mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Холин | 29.4mg | 19.3mg | 2% |
| Кальций | 78mg | 99mg | 2% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2748%
137%
Итоговая оценка минералов
88%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.615g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах